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      如何預防夏季過敏性鼻炎?

        如何預防夏季過敏性鼻炎?康吧小護士告訴您!

        1、避免接觸過敏原:注意生活環境的空氣潔凈,保持室內通風良好。家里的衣服、被褥多曬太陽??蛋尚∽o士提醒大家,避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等,外出時盡量戴口罩。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質。

        2、平時要增強體質:適當進行戶外活動,增強機體免疫力。飲食上加強營養,不挑食,多吃蔬菜水果,但是要避免食用會誘發過敏的食物,比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

        3、改掉不良的擤鼻涕習慣:擤鼻涕是鼻炎患者頻繁的舉動。兩側鼻孔同時用力擤鼻涕的方式是不對的,正確的方法應該是堵住一側鼻孔,擤另外一側,并交替進行??蛋尚∽o士認為,經常挖鼻也是個壞習慣,容易刺激鼻腔,誘發鼻炎?;蛘邠p傷鼻黏膜,引起感染。

        4、可以經常做一些鼻部保健操

        這里,康吧小護士為大家整理了一些鼻部保健操的具體的做法,即,先將兩手搓熱,中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指擦額部,然后向兩側分開,經兩側而下,反復多次。也可將兩拇指稍微彎曲,其他四指輕握拳,用拇指沿鼻骨兩側上下反復用力擦鼻翼兩側的迎香穴,直有發熱的感覺。

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